为持续深化健康生活理念在学生日常中的实践，引导学子养成规律作息、合理饮食的良好习惯，经济管理学院于11月16日至11月30日开展了为期半个月的“早起吃早餐，健康每一天”主题打卡活动，并于12月3日举办了以“青春不‘脆皮’，健康伴我行”为主题的安全教育交流会。这一系列活动延续了学院“青春不‘脆皮’，健康伴我行”的健康促进理念，从行为养成与认知强化两方面共同推动学生健康成长。

       在为期15天的早餐打卡行动中，学院鼓励同学们每日早晨6:00至7:30之间，通过指定小程序上传早餐照片完成打卡。活动旨在引导学生告别熬夜游戏、忽略早餐的不良习惯，培养早起就餐、规律生活的健康节奏。同学们积极响应，不少参与者表示，打卡机制帮助他们建立了早晨的时间观念，也逐渐体会到吃早餐对上午学习效率的积极影响。

       12月3日举办的安全教育交流会进一步聚焦“青春不‘脆皮’，健康伴我行”这一主题。交流会中，“安全伴你我”的志愿者团队结合大学生常见的熬夜现象，科学阐述了睡眠不足对记忆力、免疫力及心理状态的负面影响，并强调了早起与早餐相结合对全天精力管理的重要性。在互动环节，同学们围绕“如何避免熬夜”“早起小技巧”等话题展开热烈讨论，现场氛围活跃。交流会不仅巩固了打卡行动的实效，也通过互动交流让健康作息理念更加深入人心。

       此次早餐打卡与交流会的联动开展，是经济管理学院将健康生活教育融入日常、注重行为引导的又一次实践。活动通过“行动+认知”双路径推动学生自觉调整作息，逐步树立起“早睡早起，吃好早餐”的自主健康管理意识。学院今后将继续拓展健康促进形式，构建常态化、生活化的健康教育体系，陪伴学子以更饱满的精神状态和更健康的生活方式，书写不负青春的精彩篇章。

（供稿：李毛 、管亚妮 ，审核：卢海涛）