3月11日至3月20日，经济管理学院大学生事务与发展中心心理健康部在学校景观大道开展“‘沙’中寻自我 ‘瓶’语寄心尘”3.20心理健康周活动，五百余名在校大学生参加了本次活动。
活动分为两个阶段。3月11日，活动开启烦恼寄存环节，数百名学子来到活动现场，领取玻璃瓶和便签，同学们在便签上悄悄写下自己近期的压力和焦虑，并用彩色的沙子装满玻璃瓶、封口，按照活动要求将自己的烦恼束在活动指定的树上，一只、两只、三只……一个个五颜六色的玻璃瓶承载着同学们各式各样的烦恼，留在了树梢上。
数百只彩色沙瓶随风摆动，沙瓶中承载着许多人的心事与期许。彩色的沙瓶将在树梢上悬挂十天，这段"留白期"为参与者提供了沉淀思考的空间，待活动即将结束当日，由悬挂者本人取下沙瓶，看看曾经的烦恼，是否还在。活动通过“沙瓶倾诉-静待成长-回顾反思”三个阶段，引导青年大学生，学会放下烦恼，轻松生活在当下。
3月20日下午，学校景观大道旁热闹非凡。十天前写下烦恼的同学们纷纷返回活动现场，寻找自己曾经挂上去的沙瓶。同学们认真的寻找、仔细的拆开，细细的品味当时的心情，看看曾经围绕自己的烦恼，是否真的往自己担心的方向发展。“我曾经担心的事情，原来根本没有往我想的方向发展，有点庸人自扰啦。”24跨境电子商务2班的陈翔宇如是说。同学们看完后，撕掉曾经的烦恼，将纸条投入回收箱，拿起笔在便签上留下了自己最新的感悟。一道道崭新的留言替代了曾经引起自我“内耗”的担心，一句句温暖的感悟、一句句自我的期许，让这个春天充满温暖。
学会做减法，学会适当倾诉，前行的道路上，身体也就不再那么沉重。本次活动，通过艺术化的表达和启发式的方式，让心理成长变得可观可感。未来可期，让我们心灵减负，放下固执，珍惜当下，轻松出发。
（图/文 许玲珑、于慧婷，审核：卢海涛）
