把握情绪脉搏，体验心灵节拍。为了更好的了解自己，拥抱成长中的喜怒哀乐，6月19日，经济管理学院大学生事务与发展中心心理健康部在大学生五育融合发展中心大学生政治思想工作室开展了“心灵调色盘，绘心话成长”心理健康活动。
活动伊始，同学们亲手设计并制作了专属席卡。在温馨的小组氛围中，大家围绕席卡展开自我介绍，增进彼此之间的了解，现场氛围温馨快乐。随后，同学们在自己的“心灵调色盘”上绘制成长中体验过的欢喜、悲伤、紧张、焦虑、压抑、嫉妒等情绪。各式各样的情绪图画在纸上铺展开来，那些或欢快、或宁静、或激烈的情感，此刻都化作可见的形状与色调，变成一幅幅图画。每一幅图画背后，都承载着绘画者成长中的一段经历和情绪体验。现场安静而温馨，作画的同学们，认真思考、回忆、感受，并用画笔创作。有人用明亮的黄色表达内心的喜悦，有人用深沉的蓝色描绘心中的困惑，有人用紫色的线条表达当下的焦虑，有人用沉沉的灰色表达曾经的伤心。同学们在绘画中，感受曾经引起自己激烈情绪反应的瞬间，回忆曾经的喜怒哀乐。
绘画后，小组内组织情绪分享环节，大家敞开心扉，分享每一幅图画背后的故事。在真诚的交流中，同学们相互倾听、相互理解，体悟不同人成长中的喜怒哀乐，同时给予分享的同学支持和鼓励。“情绪还可以这样被我们感知，我以前从来没有仔细回头看过，原来生活中伴随着我们的成长，每天都会有不同的情绪产生，我想我要接纳我自己的情绪，这样才能更加把握好自己的情绪状态，做自己情绪的主人”24市场营销2班张芳沁如是说。
活动最后，主持人邀请小组内最受欢迎的几位同学上台分享自己情绪图画背后的故事，并赠送了精心准备的礼物。
本次活动不仅帮助同学们提升了情绪觉察与自我关怀的能力，更通过分享交流让大家认识到：每一种真实情绪都是成长的养分。希望同学们通过本次活动，更加关爱自己，在未来的人生道路上走得更加从容坚定。
（供稿：李琪琪、于慧婷 审核：卢海涛）
